Noi donne siamo esseri meravigliosamente complessi con tutte le nostre insicurezze, difetti, ma anche con la nostra incredibile forza di farcela sempre, di non arrenderci e di rialzarci dopo essere cadute.
La mia mission e ricordare a tutte voi che ce la potete fare, che siete bellissime e che insieme alla mia guida potete migliorare la vostra forma fisica e sentirvi ancora più forti, sexy e sicure di sé.
“Who runs the world? Girls!” canta Beyonce, ritroviamo insieme la sicurezza che ci permette di “rule the world” con i miei programmi personalizzati e studiati appositamente per ciascuna di voi raggiungeremo gli obiettivi prestabiliti.
I Segreti dei Professionisti
SEGUI I MIEI 5 CONSIGLI PER TORNARE IN FORMA PIÙ RAPIDAMENTE.
- Bevi 2 bicchieri d’acqua prima di colazione – ti aiuterà a reidratarti e ad attivare il metabolismo;
- Fai una routine di Addominali 5 min al giorno prima di colazione – ti aiuterà a svegliarti e ricaricarti;
- Durante la giornata cerca di fare Movimento/ Stretching – troppe ore seduto rallentano il tuo metabolismo.
- Fai Spuntini sani e resta idratato.
- Assicurati di Dormire abbastanza – poche ore di sonno aumentano l’ormone dello stress che impedisce il dimagrimento.
Training
Il movimento è vita. Lo sapevi che allenarsi è fondamentale per mantenere il corpo in salute ed avere ossa forti? Il workout stimola la produzione di calcio nelle ossa. Non solo bellezza, ma anche salute.
Alimentazione
No alle diete estreme! Impariamo insieme a mangiare correttamente con un pizzico di fantasia – il vero segreto dello stare in forma sempre!
Integrazione
Gli integratori sono validi alleati per il raggiungimento del risultato prefissato. I miei 5 mai più senza sono: Vitamina C, Omega 3, Acido Apha lipoico, un buon termogenico e le proteine Isolate.
Inizia ora il tuo cambiamento!
Una bella donna non è colei di cui si lodano le belle gambe o le braccia, ma quella il cui aspetto complessivo è di tale bellezza da togliere la possibilità di ammirare le singole parti.
Articoli e News
Corriere dell'Economia
Il benessere fisico parte dalla testa e cresce con un rapporto diretto trainer-cliente
Forbes
Da ex funzionario della FAO ad atleta a tempo pieno, Galia Iordanova spiega la ricetta del benessere fisico
WBFF PRO DIVA FITNESS
Galia Iordanova
Sono sempre stata una sportiva fin dall’infanzia (facevo atletica leggera, tennis da tavolo agonistico, basket e breakdance), ma ho iniziato ad avvicinarmi al fitness più seriamente solo nel 2012.
Ho intrapreso la carriera agonistica nel 2013 entrando in nazionale italiana IFBB dove ho gareggiato nelle gare più prestigiose fino al 2018. Oggi, continuo a gareggiare come DIVA FITNESS in WBFF, questa federazione è stata da sempre il mio sogno – l’unione tra moda e fitness.
Mi sono dedicata alla formazione per essere una professionista qualificata ed ho ottenuto le certificazioni di ISSA EUROPE – leader europea nella formazione di Personal Trainer; ELAV e di numerosi corsi di aggiornamento.
La passione per il fitness è diventata il mio stile di vita ed il mio lavoro. Il sorriso soddisfatto dei miei clienti è la mia più grande gratificazione.
CERTIFICAZIONI
Personal Trainer ISSA Europe
Senior Personal Trainer ISSA Europe
Slimming Specialist – ELAV
Testimonianze
Finalmente un programma che funziona.
Dopo anni di lotte, finalmente un programma che funziona. Allenamenti micidiali e una dieta accuratamente misurata e personalizzata. Galia è un supervisore molto severo e tende a torturare, ma vale sicuramente ogni dolore dopo una giornata di gambe 😊
Ho cambiato il mio modo di allenarmi.
Oggi ho 18 anni, quasi 19 ed abbiamo lavorato insieme tra i miei 15 e 16 anni. Da subito ho iniziato a capire che mi avrebbe fatto “crescere” nel vero senso della parola. Schede realizzate non solo per soddisfare la voglia di far esplodere il dorso o il petto ma anche per costruire una buona forza nelle gambe e una definizione nell’addome veramente incredibile. Le schede sempre molto precise e ad hoc per me. Grazie a Galia ho imparato un metodo e mai ho avuto uno strappo, mai un dolore. Ha cambiato il mio modo di allenarmi e di concepire il tempo impiegato in palestra. Ancora oggi in palestra, quando carico il peso, sento le sue parole di incoraggiamento nella testa. Tanta professionalità e grandissima umanità.
Mi ha cambiato la vita!
Allenarmi con Galia mi ha cambiato la vita! Ho ritrovato fiducia in me stessa e mi son o sentita più sicura di me, non solo abbiamo cambiato il mio fisico, ma anche il mio status mentale! Sceglierei Galia mille volte ancora! Gli allenamenti sono sempre stimolanti e soddisfacenti ed i suoi consigli alimentari mi hanno aiutata a raggiungere i risultati prefissati.
Tecnica, professionalità ma non solo.
Tecnica, professionalità ma non solo, oltre ad essere una grande allenatrice è un grande ascoltatrice. Capisce perfettamente le mie esigenze e mi ha sempre creato un programma adeguato alle mie necessità e ai miei obiettivi. Mi alleno con lei da parecchio tempo e sono felice di aver scelto di iniziare questo percorso con una persona del suo calibro. Una cosa da non sottovalutare, che è sempre disponibile per qualsiasi cosa, non è la classica allenatrice che ti fa la scheda e poi ti lascia in balia di te stesso. La consiglio ad occhi chiusi 💪🏻💪🏻
Love you!
Galia ha cambiato radicalmente il mio stile di vita, prima cambiando le convinzioni sbagliate che avevo su di me e la poca autostima, poi correggendo la mia alimentazione ed in ultimo aiutandomi e supportandomi durante gli allenamenti. Mi ha fornito delle schede di allenamento dettagliate, precise e mai azzardate. Ogni suo consiglio viene da una profonda conoscenza e dal tanto studio …e lo dimostra il fatto che nulla è mai lasciato al caso ed ogni scheda di allenamento è adatta alle mie capacità, ma anche perfetta per spronarmi a fare sempre qualcosa in più mettendomi alla prova e superando i miei limiti fisici e mentali! Ogni suo consiglio è sempre accompagnato da una spiegazione tecnica e questo mi ha permesso di capire profondamente alcune dinamiche del mio corpo e poterle correggere nel modo più semplice possibile. Oltre ad essere un’atleta incredibile è una persona splendida ed un supporto unico per chi vuole migliorarsi ed amarsi sempre un po di più!
LET ME EMPOWER YOU
